Le cyclisme a de nombreux avantages de perte de poids tout en étant très amusant. Le vélo est difficile, il est très sociable et il est vraiment un entraînement formidable. Le vélo est idéal pour tout le monde indépendamment du niveau de l'âge ou la condition physique. Il vous aidera à perdre du poids en raison de ses propriétés de combustion de calories, améliorer votre santé globale et vous reçoit dans l'air frais aussi. Que pourriez-vous demander de plus?
Routes très fréquentées sont un gros problème pour de nombreux cyclistes, mais heureusement il ya un nombre croissant de pistes cyclables et chemins étant incorporés dans de nombreuses villes en assurant une conduite sécuritaire, sans voiture cycle. Cyclisme peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids dans une façon amusante et agréable.
Les avantages du vélo pour perdre du poids
"L'augmentation du rythme cardiaque vous aidera à brûler des calories et perdre du gras s'assurer que vous êtes un pas de plus vers votre objectif de perte de poids.
«Le cyclisme est pas cher et écologique, vous pouvez brûler des calories et perdre du poids tout en restant positive vert En matière de transport va le cyclisme est l'option la plus respectueuse de l'environnement que vous avez - et il peut aussi vous faire économiser beaucoup d'argent à vélo est gratuit...
«Le cyclisme peut vous aider à perdre du poids tout en aidant à améliorer votre général, la santé globale.
"Vélo exercices tous les principaux groupes musculaires des jambes, y compris les veaux, les fessiers, les ischio-jambiers et quadriceps assurant tout forme physique ronde avec l'endurance et la force supplémentaire.
«Les gens qui sont incapables de participer à des sports à fort impact comme la course peuvent profiter de la faible incidence sport cycliste. Le cycle prend le poids du corps et la puissance de la pédale ne met pas de pression sur les articulations des jambes du tout.
"Le cyclisme est facile, et une fois que vous avez appris à faire du vélo que vous n'oublierez jamais. Certaines personnes peuvent être mis hors de sports avec des mouvements ou des règles compliquées, mais tout le monde peut apprendre à faire du vélo.
"Le nombre de calories brûlées tout en cyclisme dépend vraiment du poids des cyclistes et combien d'effort qu'ils mettent dans leur tour. Une balade à vélo une demi-heure peut brûler n'importe où entre 100 et 650 calories en fonction de ces choses. Évidemment vélo jusqu'à une pente raide va brûler beaucoup plus de calories que d'un tour de cycle délicat le long d'un chemin de niveau mais chaque petit n'aide vers vos objectifs de perte de poids.
"Le vélo peut également vous aider à obtenir installateur pour d'autres activités de l'exercice. Personnes qui font du vélo pour une demi-heure deux fois par semaine sera également sentir l'avantage quand ils prennent part à d'autres types d'activité aérobie.
sécurité à vélo
Vous n'avez pas besoin de vous rappeler quelques consignes de sécurité avant de prendre votre vélo pour une rotation dans le soleil;
"Votre vélo doit avoir régulièrement l'entretien pour s'assurer qu'il est sécuritaire d'utiliser
"Vous devez toujours vous rappeler d'effectuer quelques pièces de rechange en cas d'urgence - un tube à air de rechange et trousse à outils devrait suffire
"Porter des vêtements lumineux qui peut être facilement vu par les autres automobilistes et les usagers de la route
"Ne pas oublier de porter un casque de sécurité
Le vélo peut vous aider à changer de poids, changer de forme et de changer votre vie - profitez-en!
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire